67
10
3
2
1
Vücut geliştirme antrenman ve beslenme programı! Yeni başlayan ve tecrübeli sporcular için vücut geliştirme hareketleri, teknikleri ve bilinmesi gerekenler!
Kardiyovasküler dayanıklılık, Genel dayanıklılık, Kuvvet, Esneklik, Güç, Hız...
Kuvvet/ güç sporları, kısa süreli ve patlayıcı güç gerektiren spor türüdür. Bu grup içerisinde; halter, disk, gülle, çekiç, 100 m yüzme, masa tenisi gibi spor dalları yer alır.
Kempo, Tang Soo Do, Muay Thai, Savate, Pyong Hwa Do, Sanshou, Ba Gua Zang, Judo, Krav Maga, Kali, Taido, Karate, Wing Chun, Jiu-Jutsu, MMA, Kick Box, dövüş sanatı, dövüş sanatları
Bu bölümde eldiven, kemer, dizlik, çanta gibi antrenman için gerekli aksesuarların yanında kapı barfiksi, çalışma istasyonu, ağırlık sehpası gibi antrenman ekipmanlarını konuşuyoruz.
