Hiç yeni etkinlik yok
Admin Hakkinda

Temel Bilgiler

istatistik


Mesaj adeti
Mesaj adeti
67
Günlük Ortalama Mesajlar
0,32
Genel Bilgiler
Son Aktivitesi
08-04-2019 05:47 PM
Üyelik tarihi
04-27-2019
Web Sitesi
http://www.onlinetrainerfitness.com
View Admin's Blog

Recent Entries

Su ve Fitness

by Admin on 07-04-2019 at 02:57 PM
Bazi kisiler tarafindan su kalorisi olmadigi icin besin olarak gorulmez.
Aslinda en onemli besindir. Yasamsaldir. Ortalama olarak erkeklerin toplam vucut agirliginin % 60’ini olusturur. Kadinlarda % 50’sini olusturur. Bu kisiden kisiye gore degisir ne kadar cok kas kutleniz var ise okadar cok su vardir. Kaslarin ortalama olarak % 73 lik kismi sudan olusur.

Suyun ne kadar onemli oldugunu anlamak icin biraz daha acalim:
Vucut agirligimizin % 40 kadarini kaybetsek bile

Read More

Katagoriler
Uncategorized

Sigara ve Vücut Geliştirme

by Admin on 05-02-2019 at 01:09 AM
Sigara içmenin tehlikelerini ve vücut geliştirme çabalarınıza yapacağı zararları okuyun, bilinçlenin ve sigarasız hayata merhaba deyin.

Sigara ve Vücut Geliştirme Bir Arada Olur mu?

Sigara içmek ve vücut geliştirme birbirine doğru orantılı olarak ilişkilidir. Elbette tahmin edileceği üzere sigara içmek ve vücut geliştirme arasındaki bu orantı negatif yönlü bir orantıdır. Sigara içmek sadece vücut geliştirme ile ilgilenenlerin değil, tüm spor dallarıyla uğraşanların üzerinde

Read More

Katagoriler
Uncategorized

Sporun Sağlığımıza Faydaları

by Admin on 05-02-2019 at 01:02 AM
Değerli arkadaşlar,

Dünyada popüler hale gelen fitness ve türevi olan sporlar, bedeni terbiye ettiği gibi günlük hayatın stress ve gerginliğini atmaya da yardımcı olmaktadır. İşleyen demir pas tutmaz diyen atalarımız, bedenin hareket etmesi gerektiğini ve bu hareket neticesinde ortaya çıkan olumlu etkileri olduğunu söylemişlerdir. Bu etkiler bilimsel olarak da kanıtlandığı için doğruluğu kesin ve katî'dir. Spor neticesinde ortaya çıkan pozitif etkileri sizler ile paylaşmak istiyorum;

Read More

Katagoriler
Uncategorized
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61