Beslenme

Karnitin İçeren Gıdalar Nelerdir?

Karnitin, yağ yakıcı besinler arasında sporcuların ve kilo vermek isteyen kişilerin ilk seçimlerinden biridir. Yağsız kas kütlelerini arttırmak isteyen vücut geliştiriciler özellikle definasyon dönemlerinde gıda takviyeleri listelerine bu ürünü de eklerler. Latin kökenli carnis kelimesinden İngilizce’ye [yazının devamı…]

Admin Özel

Personal Trainer Fiyatları

Her şeyden önce bu alanda kendini kanıtlamış ve gerçek bilgiye sahip olan ‘personal trainer’ları tercih etmelisiniz. Personal trainer fiyatlarının nasıl belirlendiğine gelecek olursak; personal trainer hizmeti veren hocaların kişisel başarıları, referansları, tecrübeleri ve ne kadar [yazının devamı…]

Genel

HIZLI YAĞ YAKIM EL KİTABI

Çeviriye başlamadan önce diyetle ilgili kişisel görüşlerimi belirtmek istiyorum. Lyle’nin de gerçi kitapta bahsettiği konu kesinlikle kitapta yazanlara uyun ve modifiye falan etmeye çalışmayın. Genelde kitapta önerilen diyeti 2 haftadan fazla yapmamak. Bunun nedeni fiziksel [yazının devamı…]