amino asit arşivleri - Online Trainer Fitness

En Çok Amino Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Nisan 19, 2019 admin 0

Supplementler arasından amino asitler, sporcu hedeflerine göre farklı çeşitleri bulunan ve sık sık tercih edilen gıda takviyelerindendir. Amino asitler yapay değildirler ve doğada da bulunurlar. Protein kaynağı bütün yiyecekler amino asitler açısından önemlidirler.Eğer doğal beslenme yolu ile [yazının devamı…]

PRE-WORKOUT / Antrenman Öncesi Supplementler

Nisan 9, 2019 admin 0

Pre-Workout yani Antrenman Öncesi Supplementler nedir ve neler içerir? Bu supplement grubu, multi-vitaminler ile birlikte en karmaşık içeriğe sahip sporcu gıda takviyelerinden sayılabilir. Genellikle çok fazla farklı maddenin, özel formülasyonlarda bir ürüne sıkıştırılmış olmalarından elde [yazının devamı…]

Yarışma Öncesi Poz Çalışmaları

13 Mayıs 2018 İtalya

Yarış öncesi form kontrolü

Yarış sabahı son form kontrolleri

Mr. Olympia Shaw Rhoden

Yarıştan iki gün sonra +12 kilo

Yarış Sabahı poz deneme

Bulk başlangıcı

Hazırlık başlangıcı 4.hafta

3.hafta

Katı diyet 3.ay

Myofasyal gevşeme fizyoterapi

Definasyon kontrol

Kas dokuları ve definasyon etkisi

Yarış sonrası pizza partisi

podyum resim

podyum pozlarından

John Wick 3: Parabellum

Nisan 20, 2019 0

John Wick iki nedenden ötürü firaridir. Kellesi üzerine 14 milyon dolarlık açık sözleşme konulmuştur ve temel bir kuralı ihlal etmiştir; Continental Hotel’de birini öldürmüştür. Kurbanı ise açık kontratı sunan Yüksek Masa üyesidir. İşi bitmiş olması [yazının devamı…]

Hellboy

Nisan 20, 2019 0

Film, insanların dünyası ile fantastik yaratıklarla dolu bir dünya arasında sıkışıp kalan Hellboy’un hangi tarafa ait olduğunu bulmak için çabalarken, bir yandan da Kral Arthur zamanında yaşayıp Merlin’in güçlerini çalan kötü büyücü Nimue’nin intikam almak [yazının devamı…]

Shazam! 6 Güç

Nisan 20, 2019 0

Herkesin içinde bir süper kahraman yatar, kimileri için bu birkaç sihirli sözcük ile ortaya çıkabilir! 1939 yılında yaratılan süper kahraman Shazam, genç Billy Batson’ın ihtiyaç anlarında sihirli sözcükleri söyleyerek dönüşebildiği bir süper kahraman. Sihirli sözcükleri [yazının devamı…]

Avengers: Endgame

Nisan 20, 2019 0

“Avengers Infinity War”un ardından pek çok süper kahraman küle dönüşmüştür. Doktor Strange, Gamora, Drax, Mantis, genç Örümcek Adam, Black Panther, Bucky Barnes, Groot, Scarlet Witch, Vision, Star Lord, Maria Hill, The Wasp ve Nick Fury [yazının devamı…]

Hobbs and Shaw’dan Türkçe Dublaj 2. Fragman

Nisan 20, 2019 0

Heyecanla beklenen film, Hızlı ve Öfkeli spin off’u Hobbs and Shaw’dan Türkçe altyazılı yeni bir fragman hayranlarının beğenisine sunuldu. Bütün dünyayı kasıp kavuran Hızlı ve Öfkeli serisinin devamı niteliğinde olacak “Hobbs and Shaw”dan paylaşılan Türkçe altyazılı [yazının devamı…]

KALÇA KASLARI İÇİN EN İYİ EGZERSİZLER

Bölgesel İncelme Gerçekten Mümkün mü?

En Çok Amino Asit İçeren Besinler Nelerdir?

KALORİ CETVELİ

‘Göğüs Büyütme’ ve ‘Göğüs Büyütme Yöntemleri’

amino asit

En Çok Amino Asit İçeren Besinler Nelerdir?

PRE-WORKOUT / Antrenman Öncesi Supplementler