• Anasayfa
  • Temel Bilgiler
  • Sık Sorulan Sorular
  • Bayanlara Özel
  • Genel

Fitness Yapmaya Başlayacakların Bilmesi Gereken Hususlar

Temel Bilgiler
Nisan 9, 2019 0

Ağırlık Çalışmayı Bırakırsam Vücudum Sarkar mı?

Sık Sorulan Sorular
Nisan 12, 2019 0

Sakatlanmaları Önleyecek En İyi Esneme Hareketleri

Streching
Nisan 19, 2019 0

Vücut Yağ Oranı Nasıl Ölçülür?

Genel
Nisan 15, 2019 0

Karnitin İçeren Gıdalar Nelerdir?

Beslenme
Nisan 19, 2019 0
  • Anasayfa
  • Temel Bilgiler
  • Sık Sorulan Sorular
  • Bayanlara Özel
  • Genel
News Ticker
  • [ Mart 17, 2020 ] Corona virüs hakkında doğru bilinen 12 yanlış Genel
  • [ Mart 17, 2020 ] Coronavirüs (Koronavirüs) nedir? Korona Virüsü nasıl bulaşır? Genel
  • [ Ocak 7, 2020 ] Hangi Vitamin Ne İşe Yarar? Hangi Besinde Hangi Vitaminler Bulunur? Genel
  • [ Ocak 7, 2020 ] Yürümenin Faydaları Genel
  • [ Ocak 6, 2020 ] Steroid Nedir? Steroidler ve Özellikleri! Sık Sorulan Sorular
HomeBasen eritme

Basen eritme

Bayanlara Özel

Bölgesel İncelme Gerçekten Mümkün mü?

Nisan 19, 2019 admin 0

Harika bir vücuda uzanan yolda keşke her şey bir tık kadar uzağımızda olsa değil mi? Ya da bölgesel kilo verme gerçek olsa…  10 mekik, 10 planktan sonra yunan tanrılarını kıskandıracak karın kaslarına 1 hafta kol çalışıp 40 [yazının devamı…]

Bayanlara Özel

Evde Basen ve Kalça Eritmek için Egzersizler

Nisan 18, 2019 admin 0

Kadınların vücutlarıyla ilgili en çok şikayetçi oldukları konuların başında basen bölgesindeki yağlanmalar geliyor. Kilo birikimine ve yağlanmaya müsait olan basen bölgesinin kalınlaşması kolay, incelmesi ise bir o kadar zordur. Basen ve kalça eritmek için uygun [yazının devamı…]

Bayanlara Özel

En Hızlı Basen Eriten Hareketler Nelerdir 6 Etkili Hareket

Nisan 14, 2019 admin 0

Squat spor yapan kişiler tarafından en çok bilinen hareketlerin başında gelmektedir. Kadınlar tarafından yoğun olarak tercih edilen bu hareket basen eritmek içinde oldukça etkili hareketlerden biridir. Bu hareketin yapılışı ise; – Ayak tabanları düz gelecek [yazının devamı…]

Translate

Galeri

Yarışma Öncesi Poz Çalışmaları
13 Mayıs 2018 İtalya
Yarış öncesi form kontrolü
Yarış sabahı son form kontrolleri
Mr. Olympia Shaw Rhoden
Yarıştan iki gün sonra +12 kilo
Yarış Sabahı poz deneme
Bulk başlangıcı
Hazırlık başlangıcı 4.hafta
3.hafta
Katı diyet 3.ay
Myofasyal gevşeme fizyoterapi
Definasyon kontrol
Kas dokuları ve definasyon etkisi
Yarış sonrası pizza partisi
podyum resim
podyum pozlarından
  • Genel

    Coronavirüs (Koronavirüs) nedir? Korona Virüsü nasıl bulaşır?

  • Genel

    Bacak Kaslarını Büyüterek Genişleten En Etkili Hareketler

  • Genel

    Full Body Workout Programı Nasıl Yapılır?

  • Bayanlara Özel

    ‘Göğüs Büyütme’ ve ‘Göğüs Büyütme Yöntemleri’

  • Genel

    PRE-WORKOUT / Antrenman Öncesi Supplementler

  • Temel Bilgiler

    VÜCUT GELİŞTİRME HAKKINDA GENEL BİLGİLER

  • Sık Sorulan Sorular

    Herkesin Merak Ettiği Soru: Yağ, Kasa Dönüşür mü?

  • Bacak Egzersizleri (Legs)

    Squat Çeşitleri Ve Etkileri Nelerdir ?

  • Bayanlara Özel

    Bölgesel İncelme Gerçekten Mümkün mü?

  • Bayanlara Özel

    SELÜLİT EGZERSİZLERİ

Beni Twitter’da takip et

Tweetlerim

Bizi Takip Edin

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram

Sinema Köseşi

Sinema Köşesi

Hobbs and Shaw’dan Türkçe Dublaj 2. Fragman

Nisan 20, 2019 0

Heyecanla beklenen film, Hızlı ve Öfkeli spin off’u Hobbs and Shaw’dan Türkçe altyazılı yeni bir fragman hayranlarının beğenisine sunuldu. Bütün dünyayı kasıp kavuran Hızlı ve Öfkeli serisinin devamı niteliğinde olacak “Hobbs and Shaw”dan paylaşılan Türkçe altyazılı [yazının devamı…]

Sinema Köşesi

John Wick 3: Parabellum

Nisan 20, 2019 0

John Wick iki nedenden ötürü firaridir. Kellesi üzerine 14 milyon dolarlık açık sözleşme konulmuştur ve temel bir kuralı ihlal etmiştir; Continental Hotel’de birini öldürmüştür. Kurbanı ise açık kontratı sunan Yüksek Masa üyesidir. İşi bitmiş olması [yazının devamı…]

Sinema Köşesi

Hellboy

Nisan 20, 2019 0

Film, insanların dünyası ile fantastik yaratıklarla dolu bir dünya arasında sıkışıp kalan Hellboy’un hangi tarafa ait olduğunu bulmak için çabalarken, bir yandan da Kral Arthur zamanında yaşayıp Merlin’in güçlerini çalan kötü büyücü Nimue’nin intikam almak [yazının devamı…]

Sinema Köşesi

Game of Thrones 8. Sezon 1. Bölüm İZLE!

Nisan 19, 2019 0

Game OF Thrones 8. Sezon 2. Bölüm Fragmanı İzle | GOT İZLE Tüm dünyanın merakla beklediği gün geldi. İnternet üzerinden en çok aratılan konu haline gelen Game Of Thrones 8. sezon ilk bölümü yayınlandı. Tüm [yazının devamı…]

Sinema Köşesi

Shazam! 6 Güç

Nisan 20, 2019 0

Herkesin içinde bir süper kahraman yatar, kimileri için bu birkaç sihirli sözcük ile ortaya çıkabilir! 1939 yılında yaratılan süper kahraman Shazam, genç Billy Batson’ın ihtiyaç anlarında sihirli sözcükleri söyleyerek dönüşebildiği bir süper kahraman. Sihirli sözcükleri [yazının devamı…]

İletişim Bilgileri
+90 533 630 34 25
onlinetrainerfitness@gmail.com
Copyright © 2019 Instagram: @Trainer.Fitness - All rights reserved | Design by @Trainer.Fitness
Tüm içerikler tarafımıza ait olup, izinsiz paylaşılması ve kopyalanması yasaktır.
--------------------------------------------------------------------
Online Trainer Fitness, Personal Trainer, Fitness Programı, Beslenme Programı, Kilo Alma, Kilo Verme, Diyet, PT, stretching, esneme, kondüsyon, personal trainer, yaşam koçu, kişisel antrenör, fitness programları, spor, kiloverme, pilates, sağlık, egzersiz, sports, sağlıklıbeslenme, kiloalma, yağyakımı, protein, katojenikdiyet, fitnesshareketleri, bölgesel egzersiz, steroids, supplement, steroidkullanımı, supplementkullanımı, proteintozu
Populer Hashtag
#arifozer #arifözer #diyet #PersonalTrainer #FitnessProgramı #BeslenmeProgramı #KiloAlma #KiloVerme #Gym #Body #Building #PT #fitness #fit #workout #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #training #fitfam #health #lifestyle #healthy #gymlife #muscle #fitnessmodel #fitspo #strong #sport #powerlift #stretching #esneme #kondüsyon #personal #trainer #yaşamkoçu #kişiselantrenör #fitnessprogramları #exercises #spor #fit #kiloverme #pilates #sağlık #egzersiz #sports #sağlıklıbeslenme #yoga #kiloalma #yağyakımı #protein #katojenikdiyet #fitnesshareketleri #bölgesel #egzersiz #steroids #supplement #steroidkullanımı #supplementkullanımı #proteintozu
Son Paylaşımlar
  • Corona virüs hakkında doğru bilinen 12 yanlış
  • Coronavirüs (Koronavirüs) nedir? Korona Virüsü nasıl bulaşır?
  • Hangi Vitamin Ne İşe Yarar? Hangi Besinde Hangi Vitaminler Bulunur?
  • Yürümenin Faydaları
  • Steroid Nedir? Steroidler ve Özellikleri!
  • Fitness Yapmanın Nedenleri!
  • Suya Güzel Sözler Söylenince Güzel Desenler, Kötü Sözler Söylenince Kötü Desenler Oluşur Mu?
  • Erkeklik Hormonu Olarak da Bilinen Testosteron Nedir, Görevleri Nelerdir?
amino asit Antrenman Basen eritme başlangıç programı beslenme bodybuilding corona virüsü esneme evde egzersiz fitness fitness başlangıç Fitness hareketleri fitness ilk ay fragman ideal yağ oranı Kalça eritme personal trainer squat streching supplement vücut vücut geliştirme vücut kitle endeksi yağ yakımı ısınma programı
  • ActionScheduler: action created
  • ActionScheduler: action complete
  • ActionScheduler: action started
  • Anasayfa
  • Temel Bilgiler
  • Sık Sorulan Sorular
  • Bayanlara Özel
  • Genel

Copyright © 2021 | MH Magazine WordPress Theme by MH Themes