Harika bir vücuda uzanan yolda keşke her şey bir tık kadar uzağımızda olsa değil mi? Ya da bölgesel kilo verme gerçek olsa… 10 mekik, 10 planktan sonra yunan tanrılarını kıskandıracak karın kaslarına 1 hafta kol çalışıp 40 [yazının devamı…]
Kadınların vücutlarıyla ilgili en çok şikayetçi oldukları konuların başında basen bölgesindeki yağlanmalar geliyor. Kilo birikimine ve yağlanmaya müsait olan basen bölgesinin kalınlaşması kolay, incelmesi ise bir o kadar zordur. Basen ve kalça eritmek için uygun [yazının devamı…]
Squat spor yapan kişiler tarafından en çok bilinen hareketlerin başında gelmektedir. Kadınlar tarafından yoğun olarak tercih edilen bu hareket basen eritmek içinde oldukça etkili hareketlerden biridir. Bu hareketin yapılışı ise; – Ayak tabanları düz gelecek [yazının devamı…]
Copyright © 2021 | MH Magazine WordPress Theme by MH Themes