• Anasayfa
  • Temel Bilgiler
  • Sık Sorulan Sorular
  • Bayanlara Özel
  • Genel

Herkes İçin Uygulanabilecek En İdeal Fitness Programı

Fitness Hareketleri
Nisan 20, 2019 0

Fitness Yapmaya Başlayacakların Bilmesi Gereken Hususlar

Temel Bilgiler
Nisan 9, 2019 0

Avengers: Endgame

Sinema Köşesi
Nisan 20, 2019 0

Erkeklik Hormonu Olarak da Bilinen Testosteron Nedir, Görevleri Nelerdir?

Genel
Nisan 22, 2019 0

KALÇA KASLARI İÇİN EN İYİ EGZERSİZLER

Bayanlara Özel
Nisan 12, 2019 0
  • Anasayfa
  • Temel Bilgiler
  • Sık Sorulan Sorular
  • Bayanlara Özel
  • Genel
News Ticker
  • [ Mart 17, 2020 ] Corona virüs hakkında doğru bilinen 12 yanlış Genel
  • [ Mart 17, 2020 ] Coronavirüs (Koronavirüs) nedir? Korona Virüsü nasıl bulaşır? Genel
  • [ Ocak 7, 2020 ] Hangi Vitamin Ne İşe Yarar? Hangi Besinde Hangi Vitaminler Bulunur? Genel
  • [ Ocak 7, 2020 ] Yürümenin Faydaları Genel
  • [ Ocak 6, 2020 ] Steroid Nedir? Steroidler ve Özellikleri! Sık Sorulan Sorular
HomeFitness hareketleri

Fitness hareketleri

Fitness Hareketleri

Herkes İçin Uygulanabilecek En İdeal Fitness Programı

Nisan 20, 2019 admin 0

Belki daha önce fitness egzersizlerine hiç ilgi göstermediniz ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz. Ya da tıbbi bir durumdan dolayı hareket kapasitenizle ilgili bazı sorunlarınız olabilir ve bir fitness programı uygularken kendinize zarar vermeden nasıl başlayacağınızdan emin değilsiniz. Bu [yazının devamı…]

Bacak Egzersizleri (Legs)

Squat Çeşitleri Ve Etkileri Nelerdir ?

Nisan 13, 2019 admin 0

Bütün egzersizlerin kralı olarak ilan edilen squat, birçok şekilde yapılmaktadır. Bu squat çeşitleri içerisinden herkes kendisine uygun olan şekli seçip uygulamalıdır. Squat (Çömelme) Nasıl Yapılır? Squat (çömelme) hareketi yapılırken, omuzda ya da sırtta bulunmakta olan [yazının devamı…]

Translate

Galeri

Yarışma Öncesi Poz Çalışmaları
13 Mayıs 2018 İtalya
Yarış öncesi form kontrolü
Yarış sabahı son form kontrolleri
Mr. Olympia Shaw Rhoden
Yarıştan iki gün sonra +12 kilo
Yarış Sabahı poz deneme
Bulk başlangıcı
Hazırlık başlangıcı 4.hafta
3.hafta
Katı diyet 3.ay
Myofasyal gevşeme fizyoterapi
Definasyon kontrol
Kas dokuları ve definasyon etkisi
Yarış sonrası pizza partisi
podyum resim
podyum pozlarından
  • Genel

    Yürümenin Faydaları

  • Genel

    Fitness’a yeni başlayanların yaptığı 7 büyük hata

  • Genel

    Kas Ağrısı Nedenleri Nelerdir, Hangi Egzersizler İyi Gelir?

  • Admin Özel

    Personal Trainer Fiyatları

  • Bayanlara Özel

    ‘Göğüs Büyütme’ ve ‘Göğüs Büyütme Yöntemleri’

  • Fitness Hareketleri

    YAZA ÖZEL FİTNESS EGZERSİZİ

  • Beslenme

    Karnitin İçeren Gıdalar Nelerdir?

  • Genel

    İdeal Vücut Yağ Oranları

  • Genel

    PRE-WORKOUT / Antrenman Öncesi Supplementler

  • Admin Özel

    Personal Training

Beni Twitter’da takip et

Tweetlerim

Bizi Takip Edin

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram

Sinema Köseşi

Sinema Köşesi

John Wick 3: Parabellum

Nisan 20, 2019 0

John Wick iki nedenden ötürü firaridir. Kellesi üzerine 14 milyon dolarlık açık sözleşme konulmuştur ve temel bir kuralı ihlal etmiştir; Continental Hotel’de birini öldürmüştür. Kurbanı ise açık kontratı sunan Yüksek Masa üyesidir. İşi bitmiş olması [yazının devamı…]

Sinema Köşesi

Shazam! 6 Güç

Nisan 20, 2019 0

Herkesin içinde bir süper kahraman yatar, kimileri için bu birkaç sihirli sözcük ile ortaya çıkabilir! 1939 yılında yaratılan süper kahraman Shazam, genç Billy Batson’ın ihtiyaç anlarında sihirli sözcükleri söyleyerek dönüşebildiği bir süper kahraman. Sihirli sözcükleri [yazının devamı…]

Sinema Köşesi

Avengers: Endgame

Nisan 20, 2019 0

“Avengers Infinity War”un ardından pek çok süper kahraman küle dönüşmüştür. Doktor Strange, Gamora, Drax, Mantis, genç Örümcek Adam, Black Panther, Bucky Barnes, Groot, Scarlet Witch, Vision, Star Lord, Maria Hill, The Wasp ve Nick Fury [yazının devamı…]

Sinema Köşesi

Game of Thrones 8. Sezon 1. Bölüm İZLE!

Nisan 19, 2019 0

Game OF Thrones 8. Sezon 2. Bölüm Fragmanı İzle | GOT İZLE Tüm dünyanın merakla beklediği gün geldi. İnternet üzerinden en çok aratılan konu haline gelen Game Of Thrones 8. sezon ilk bölümü yayınlandı. Tüm [yazının devamı…]

Sinema Köşesi

Hobbs and Shaw’dan Türkçe Dublaj 2. Fragman

Nisan 20, 2019 0

Heyecanla beklenen film, Hızlı ve Öfkeli spin off’u Hobbs and Shaw’dan Türkçe altyazılı yeni bir fragman hayranlarının beğenisine sunuldu. Bütün dünyayı kasıp kavuran Hızlı ve Öfkeli serisinin devamı niteliğinde olacak “Hobbs and Shaw”dan paylaşılan Türkçe altyazılı [yazının devamı…]

İletişim Bilgileri
+90 533 630 34 25
onlinetrainerfitness@gmail.com
Copyright © 2019 Instagram: @Trainer.Fitness - All rights reserved | Design by @Trainer.Fitness
Tüm içerikler tarafımıza ait olup, izinsiz paylaşılması ve kopyalanması yasaktır.
--------------------------------------------------------------------
Online Trainer Fitness, Personal Trainer, Fitness Programı, Beslenme Programı, Kilo Alma, Kilo Verme, Diyet, PT, stretching, esneme, kondüsyon, personal trainer, yaşam koçu, kişisel antrenör, fitness programları, spor, kiloverme, pilates, sağlık, egzersiz, sports, sağlıklıbeslenme, kiloalma, yağyakımı, protein, katojenikdiyet, fitnesshareketleri, bölgesel egzersiz, steroids, supplement, steroidkullanımı, supplementkullanımı, proteintozu
Populer Hashtag
#arifozer #arifözer #diyet #PersonalTrainer #FitnessProgramı #BeslenmeProgramı #KiloAlma #KiloVerme #Gym #Body #Building #PT #fitness #fit #workout #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #training #fitfam #health #lifestyle #healthy #gymlife #muscle #fitnessmodel #fitspo #strong #sport #powerlift #stretching #esneme #kondüsyon #personal #trainer #yaşamkoçu #kişiselantrenör #fitnessprogramları #exercises #spor #fit #kiloverme #pilates #sağlık #egzersiz #sports #sağlıklıbeslenme #yoga #kiloalma #yağyakımı #protein #katojenikdiyet #fitnesshareketleri #bölgesel #egzersiz #steroids #supplement #steroidkullanımı #supplementkullanımı #proteintozu
Son Paylaşımlar
  • Corona virüs hakkında doğru bilinen 12 yanlış
  • Coronavirüs (Koronavirüs) nedir? Korona Virüsü nasıl bulaşır?
  • Hangi Vitamin Ne İşe Yarar? Hangi Besinde Hangi Vitaminler Bulunur?
  • Yürümenin Faydaları
  • Steroid Nedir? Steroidler ve Özellikleri!
  • Fitness Yapmanın Nedenleri!
  • Suya Güzel Sözler Söylenince Güzel Desenler, Kötü Sözler Söylenince Kötü Desenler Oluşur Mu?
  • Erkeklik Hormonu Olarak da Bilinen Testosteron Nedir, Görevleri Nelerdir?
amino asit Antrenman Basen eritme başlangıç programı beslenme bodybuilding corona virüsü esneme evde egzersiz fitness fitness başlangıç Fitness hareketleri fitness ilk ay fragman ideal yağ oranı Kalça eritme personal trainer squat streching supplement vücut vücut geliştirme vücut kitle endeksi yağ yakımı ısınma programı
  • ActionScheduler: action created
  • ActionScheduler: action complete
  • ActionScheduler: action started
  • Anasayfa
  • Temel Bilgiler
  • Sık Sorulan Sorular
  • Bayanlara Özel
  • Genel

Copyright © 2021 | MH Magazine WordPress Theme by MH Themes