
Streching
Sakatlanmaları Önleyecek En İyi Esneme Hareketleri
Spor yaparken sakatlanmak birçok insanın korkulu rüyasıdır. Spor esnasında oluşabilen; kas, tendon, doku yaralanmalarına spor yaralanması denir ve bu şekilde incelenip tedavi edilir. İster yıllarca spor yapmış biri olun isterseniz yeni bir spor programına başlıyor olun, yaralanmalardan [yazının devamı…]