squat

Bütün egzersizlerin kralı olarak ilan edilen squat, birçok şekilde yapılmaktadır. Bu squat çeşitleri içerisinden herkes kendisine uygun olan şekli seçip uygulamalıdır. Squat (Çömelme) Nasıl Yapılır? Squat (çömelme) hareketi yapılırken, omuzda ya da sırtta bulunmakta olan [yazının devamı…]