
Bacak Egzersizleri (Legs)
Squat Çeşitleri Ve Etkileri Nelerdir ?
Bütün egzersizlerin kralı olarak ilan edilen squat, birçok şekilde yapılmaktadır. Bu squat çeşitleri içerisinden herkes kendisine uygun olan şekli seçip uygulamalıdır. Squat (Çömelme) Nasıl Yapılır? Squat (çömelme) hareketi yapılırken, omuzda ya da sırtta bulunmakta olan [yazının devamı…]