• Anasayfa
  • Temel Bilgiler
  • Sık Sorulan Sorular
  • Bayanlara Özel
  • Genel

Fitness Yapmaya Başlayacakların Bilmesi Gereken Hususlar

Temel Bilgiler
Nisan 9, 2019 0

Kondisyon Antrenmanı Nedir Nasıl Yapılır?

Genel
Nisan 14, 2019 0

Düzenli Olarak Şınav Çekmenin Faydaları Nelerdir?

Fitness Hareketleri
Nisan 20, 2019 0

KALORİ CETVELİ

Genel
Nisan 9, 2019 0

John Wick 3: Parabellum

Sinema Köşesi
Nisan 20, 2019 0
  • Anasayfa
  • Temel Bilgiler
  • Sık Sorulan Sorular
  • Bayanlara Özel
  • Genel
News Ticker
  • [ Mart 17, 2020 ] Corona virüs hakkında doğru bilinen 12 yanlış Genel
  • [ Mart 17, 2020 ] Coronavirüs (Koronavirüs) nedir? Korona Virüsü nasıl bulaşır? Genel
  • [ Ocak 7, 2020 ] Hangi Vitamin Ne İşe Yarar? Hangi Besinde Hangi Vitaminler Bulunur? Genel
  • [ Ocak 7, 2020 ] Yürümenin Faydaları Genel
  • [ Ocak 6, 2020 ] Steroid Nedir? Steroidler ve Özellikleri! Sık Sorulan Sorular
Homesquat

squat

Bacak Egzersizleri (Legs)

Squat Çeşitleri Ve Etkileri Nelerdir ?

Nisan 13, 2019 admin 0

Bütün egzersizlerin kralı olarak ilan edilen squat, birçok şekilde yapılmaktadır. Bu squat çeşitleri içerisinden herkes kendisine uygun olan şekli seçip uygulamalıdır. Squat (Çömelme) Nasıl Yapılır? Squat (çömelme) hareketi yapılırken, omuzda ya da sırtta bulunmakta olan [yazının devamı…]

Bayanlara Özel

KALÇA KASLARI İÇİN EN İYİ EGZERSİZLER

Nisan 12, 2019 admin 0

Kalça kasları geliştirmek için en iyi kalça hareketleri bu sayfada ve sanılanın aksine, Squat yeterli değil! Gluteus maximus kası erkek kadın herkes için önemlidir. Buradaki egzersizler hem kadın, hem erkekler için. Kalça kası ile sadece [yazının devamı…]

Translate

Galeri

Yarışma Öncesi Poz Çalışmaları
13 Mayıs 2018 İtalya
Yarış öncesi form kontrolü
Yarış sabahı son form kontrolleri
Mr. Olympia Shaw Rhoden
Yarıştan iki gün sonra +12 kilo
Yarış Sabahı poz deneme
Bulk başlangıcı
Hazırlık başlangıcı 4.hafta
3.hafta
Katı diyet 3.ay
Myofasyal gevşeme fizyoterapi
Definasyon kontrol
Kas dokuları ve definasyon etkisi
Yarış sonrası pizza partisi
podyum resim
podyum pozlarından
  • Beslenme

    Proteini Bol Diyet Kahvaltı Nasıl Hazırlanır?

  • Genel

    KALORİ CETVELİ

  • Sık Sorulan Sorular

    Herkesin Merak Ettiği Soru: Yağ, Kasa Dönüşür mü?

  • Sık Sorulan Sorular

    Ağırlık Çalışmayı Bırakırsam Vücudum Sarkar mı?

  • Genel

    Setler Arası En ideal Dinlenme Süreleri

  • Bayanlara Özel

    KALÇA KASLARI İÇİN EN İYİ EGZERSİZLER

  • Bayanlara Özel

    ‘Göğüs Büyütme’ ve ‘Göğüs Büyütme Yöntemleri’

  • Sık Sorulan Sorular

    Tek Bölge Antrenman Programı Nedir Nasıl Yapılır ?

  • Temel Bilgiler

    VÜCUT GELİŞTİRME HAKKINDA GENEL BİLGİLER

  • Genel

    PRE-WORKOUT / Antrenman Öncesi Supplementler

Beni Twitter’da takip et

Tweetlerim

Bizi Takip Edin

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram

Sinema Köseşi

Sinema Köşesi

Hellboy

Nisan 20, 2019 0

Film, insanların dünyası ile fantastik yaratıklarla dolu bir dünya arasında sıkışıp kalan Hellboy’un hangi tarafa ait olduğunu bulmak için çabalarken, bir yandan da Kral Arthur zamanında yaşayıp Merlin’in güçlerini çalan kötü büyücü Nimue’nin intikam almak [yazının devamı…]

Sinema Köşesi

Hobbs and Shaw’dan Türkçe Dublaj 2. Fragman

Nisan 20, 2019 0

Heyecanla beklenen film, Hızlı ve Öfkeli spin off’u Hobbs and Shaw’dan Türkçe altyazılı yeni bir fragman hayranlarının beğenisine sunuldu. Bütün dünyayı kasıp kavuran Hızlı ve Öfkeli serisinin devamı niteliğinde olacak “Hobbs and Shaw”dan paylaşılan Türkçe altyazılı [yazının devamı…]

Sinema Köşesi

Shazam! 6 Güç

Nisan 20, 2019 0

Herkesin içinde bir süper kahraman yatar, kimileri için bu birkaç sihirli sözcük ile ortaya çıkabilir! 1939 yılında yaratılan süper kahraman Shazam, genç Billy Batson’ın ihtiyaç anlarında sihirli sözcükleri söyleyerek dönüşebildiği bir süper kahraman. Sihirli sözcükleri [yazının devamı…]

Sinema Köşesi

Avengers: Endgame

Nisan 20, 2019 0

“Avengers Infinity War”un ardından pek çok süper kahraman küle dönüşmüştür. Doktor Strange, Gamora, Drax, Mantis, genç Örümcek Adam, Black Panther, Bucky Barnes, Groot, Scarlet Witch, Vision, Star Lord, Maria Hill, The Wasp ve Nick Fury [yazının devamı…]

Sinema Köşesi

Game of Thrones 8. Sezon 1. Bölüm İZLE!

Nisan 19, 2019 0

Game OF Thrones 8. Sezon 2. Bölüm Fragmanı İzle | GOT İZLE Tüm dünyanın merakla beklediği gün geldi. İnternet üzerinden en çok aratılan konu haline gelen Game Of Thrones 8. sezon ilk bölümü yayınlandı. Tüm [yazının devamı…]

İletişim Bilgileri
+90 533 630 34 25
onlinetrainerfitness@gmail.com
Copyright © 2019 Instagram: @Trainer.Fitness - All rights reserved | Design by @Trainer.Fitness
Tüm içerikler tarafımıza ait olup, izinsiz paylaşılması ve kopyalanması yasaktır.
--------------------------------------------------------------------
Online Trainer Fitness, Personal Trainer, Fitness Programı, Beslenme Programı, Kilo Alma, Kilo Verme, Diyet, PT, stretching, esneme, kondüsyon, personal trainer, yaşam koçu, kişisel antrenör, fitness programları, spor, kiloverme, pilates, sağlık, egzersiz, sports, sağlıklıbeslenme, kiloalma, yağyakımı, protein, katojenikdiyet, fitnesshareketleri, bölgesel egzersiz, steroids, supplement, steroidkullanımı, supplementkullanımı, proteintozu
Populer Hashtag
#arifozer #arifözer #diyet #PersonalTrainer #FitnessProgramı #BeslenmeProgramı #KiloAlma #KiloVerme #Gym #Body #Building #PT #fitness #fit #workout #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #training #fitfam #health #lifestyle #healthy #gymlife #muscle #fitnessmodel #fitspo #strong #sport #powerlift #stretching #esneme #kondüsyon #personal #trainer #yaşamkoçu #kişiselantrenör #fitnessprogramları #exercises #spor #fit #kiloverme #pilates #sağlık #egzersiz #sports #sağlıklıbeslenme #yoga #kiloalma #yağyakımı #protein #katojenikdiyet #fitnesshareketleri #bölgesel #egzersiz #steroids #supplement #steroidkullanımı #supplementkullanımı #proteintozu
Son Paylaşımlar
  • Corona virüs hakkında doğru bilinen 12 yanlış
  • Coronavirüs (Koronavirüs) nedir? Korona Virüsü nasıl bulaşır?
  • Hangi Vitamin Ne İşe Yarar? Hangi Besinde Hangi Vitaminler Bulunur?
  • Yürümenin Faydaları
  • Steroid Nedir? Steroidler ve Özellikleri!
  • Fitness Yapmanın Nedenleri!
  • Suya Güzel Sözler Söylenince Güzel Desenler, Kötü Sözler Söylenince Kötü Desenler Oluşur Mu?
  • Erkeklik Hormonu Olarak da Bilinen Testosteron Nedir, Görevleri Nelerdir?
amino asit Antrenman Basen eritme başlangıç programı beslenme bodybuilding corona virüsü esneme evde egzersiz fitness fitness başlangıç Fitness hareketleri fitness ilk ay fragman ideal yağ oranı Kalça eritme personal trainer squat streching supplement vücut vücut geliştirme vücut kitle endeksi yağ yakımı ısınma programı
  • ActionScheduler: action created
  • ActionScheduler: action complete
  • ActionScheduler: action started
  • Anasayfa
  • Temel Bilgiler
  • Sık Sorulan Sorular
  • Bayanlara Özel
  • Genel

Copyright © 2021 | MH Magazine WordPress Theme by MH Themes